Dankbarkeit steht in engem Zusammenhang mit glücklichen Menschen. Was sind die Vorteile von Dankbarkeit? Dankbarkeit ist eine der wichtigsten Lektionen, die wir in unserer Kindheit lernen. Mit zunehmendem Alter lassen manche Menschen diese Geste hinter sich, während andere sie zu einer Lebensgewohnheit machen und sich sogar für die kleinsten Gesten des Alltags bedanken. In diesem Sinne verbindet die Psychologie Dankbarkeit mit bestimmten gemeinsamen Persönlichkeitsmerkmalen und weist sie als einen wesentlichen Faktor für das Glücklichsein aus. Es geht nicht nur darum, in bestimmten Situationen dankbar zu sein, sondern auch darum, sich der positiven Dinge im Leben bewusst zu sein und sich glücklich zu schätzen.
Wie sind Menschen, die sich häufig bedanken?
Ein Artikel, der im Greater Good Science Center der University of California veröffentlicht wurde, das sich mit der Psychologie, Soziologie und Neurowissenschaft des Wohlbefindens befasst, erklärt, dass Dankbarkeit als doppelte Anerkennung funktioniert: dass es etwas Positives gibt und dass dieses „Etwas” nicht aus eigener Anstrengung entsteht, sondern von außen kommt.
Andererseits ist das wiederholte Danken eng mit Empathie verbunden, also der Fähigkeit, sich in die Lage eines anderen zu versetzen. Durch das Danken wird anerkannt, dass die andere Person eine wertvolle Geste gemacht hat, die, so gering sie auch gewesen sein mag, Mühe oder Rücksichtnahme erforderte.
Andererseits handelt es sich auch um eine Haltung, die dazu beiträgt, die sozialen Beziehungen zu Familienangehörigen, Freunden und Arbeitskollegen zu stärken. Denn diese Gewohnheit fördert gute Beziehungen zwischen Menschen, die eine Verbindung zueinander haben. Darüber hinaus fördert sie die Gegenseitigkeit: Dankbarkeit erhöht die Wahrscheinlichkeit, selbst Dankbarkeit zu erfahren.
Die Vorteile, ein dankbarer Mensch zu sein
In einem Interview, das von The Table (Biola University Center, for Christian Thought) veröffentlicht wurde, erklärte der Psychologe Robert Emmons, Professor an der University of California, dass er während seines Postgraduiertenstudiums das Konzept des Glücks untersucht habe und betonte, dass Dankbarkeit eine grundlegende Rolle beim Erreichen von Glück spiele.
„Wir sind daran interessiert, die Eigenschaften glücklicher Menschen zu analysieren. Wer sind glückliche Menschen? Warum sind sie glücklich? Was sind die Indikatoren, die glücklichere Menschen von weniger glücklichen unterscheiden? Wir haben festgestellt, dass es nur drei oder vier Faktoren gab, die den größten Unterschied zu machen schienen», sagte er.
„Die dritte Kategorie, zu der auch Dankbarkeit gehört, sind Einstellungen. Persönlichkeitsmerkmale, die mit der Lebenseinstellung zusammenhängen, wie Optimismus oder Pessimismus, Vertrauen oder Misstrauen als grundlegende Dimensionen. Dankbarkeit war einer davon“, fuhr er fort.
Im Jahr 2003 führte Robert Emmons zusammen mit Michael McCullough von der Universität Miami eine Studie durch, in der er drei zufällig ausgewählte Gruppen von Menschen untersuchte: Eine Gruppe sollte Dinge aufschreiben, für die sie dankbar war, die andere alle Dinge, die sie ärgerten oder störten, und die dritte neutrale Ereignisse.
Das Ergebnis war, dass die Gruppe, die Dankbarkeit zum Ausdruck brachte, sich „besser fühlte“ in Bezug auf ihr Leben insgesamt, mehr Optimismus in Bezug auf die kommende Woche zeigte, weniger körperliche Beschwerden berichtete und angab, mehr Zeit mit Sport verbracht zu haben. So kann eine Geste, die scheinbar einfach ist, einen wichtigen Einfluss sowohl auf das Leben desjenigen haben, der sie ausführt, als auch auf das desjenigen, der sie empfängt. Sie ist Teil einer Lebenseinstellung.